Stretching e potenziamento

STRETCHING E POTENZIAMENTO

Lo stretching e potenziamento è una disciplina propedeutica a tutte le tecniche, volta ad assumere una corretta postura, lavorando sull’allungamento della colonna vertebrale, allo sviluppo della muscolatura addominale profonda, all’allungamento muscolare e tendineo, sviluppando, quindi, elasticità e potenza muscolare.

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Elisa Zanzi

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